COVID-19: come comportarsi?

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COVID, oramai è l’argomento all’ordine del giorno e, a differenza della prima ondata, dove sembrava una cosa lontana che non stava riguardando fortunatamente te o qualcuno che frequentavi, oggi è molto più facile imbattersi in un conoscente che è risultato positivo, con sintomi più o meno gravi. Potresti averlo preso tu stesso e, quindi, non volendo, infettato altri e dirglielo ora non sarà facile. Cosa aspettarsi e come renderlo meno stressante? E cosa succede quando sei tu a ricevere la notizia?

Paura di dire alla gente che hai contratto COVID-19, il virus mortale che ha ucciso oltre un milione di persone tutto il mondo? Non sei solo. Niro Feliciano, psicoterapeuta cognitivo, ha trattato più pazienti a cui è stato diagnosticato il coronavirus e ha detto che molti di loro hanno paura di condividere la notizia. Per amici e parenti puoi diventare un untore e, anche dopo che un nuovo tampone sancisce la tua negatività, rimane molta diffidenza.

È stata spesso descritta come la nostra ‘Lettera Scarlatta’ del 2020“, ha detto Feliciano. “Le persone sono spesso etichettate come se avessero fatto qualcosa di sbagliato e poi ostracizzate. E ora, con tutti i bambini a scuola, è anche peggio perché le tue azioni o il tuo stato di salute possono letteralmente far chiudere e mettere in quarantena una dozzina di classi “.

Se ti è stato diagnosticato il virus, la prima cosa da capire è che non è necessariamente colpa tua: anche le persone che hanno seguito i protocolli di sicurezza COVID-19 hanno contratto il virus. Può succedere ovunque e in qualsiasi momento. Risalire al dove e quando con certezza è spesso molto complicato. Inoltre, vale la pena considerare che tutte le persone che devi informare potrebbero essere portatori asintomatici che ti hanno, proprio loro, trasmesso il virus.

Sia che tu stia dando la notizia a un capo, un insegnante, un assistente all’asilo, una famiglia o un amico, ha detto lo psicologo: “Penso che il modo in cui svolgi quella conversazione non sia molto diverso tra un caso e l’altro. Ciò che conta è parlarne apertamente”. Una volta che sai di essere positivo, ci sono alcune specifiche da considerare.

Se condividi una casa con altri, familiari o coinquilini, parla immediatamente della tua diagnosi e individua un processo per metterti in quarantena all’interno della tua stessa casa, se possibile. Evitando così di infettare i tuoi parenti. Il protocollo prevede l’uso di piatti e posate monouso, oltre che vari accorgimenti nell’utilizzo di ambienti comuni.

Se tu o i tuoi figli avete sintomi, informatevi se il vostro luogo di lavoro, scuola o asilo nido ha una politica formale su come procedere. Gli esperti consigliano di restare a casa e di informare immediatamente il datore di lavoro, la scuola o l’asilo nido.

Per le prossime festività, poi, è previsto un nuovo aumento di casi di COVID-19, tanto che il Governo sta pensando a nuovi lockdown generalizzati. Per stare più tranquillo potresti fare un test COVID-19 proprio in prossimità delle feste.

Il tampone oggi è, in generale, più accessibile e veloce di quanto non fosse diversi mesi fa. Ma dopo l’ultima ondata, si sono formate lunghe file nei Drive In, dove i tempi di attesa potevano durare anche diverse ore. Oggi generalmente ci si è organizzati meglio, si prenota il proprio test e si attende meno tempo sia per farlo che per avere una risposta.

Si consiglia di fare il tampone se:

  • hai sintomi di COVID-19.
  • hai avuto uno stretto contatto – entro 2 metri per un totale di 15 minuti o più – con qualcuno con COVID-19 confermato.
  • Sei stato indirizzato a fare il test dal tuo medico di base.

Il momento migliore per eseguire il test è circa cinque o sette giorni dopo un’esposizione, poiché è il tempo necessario affinché il virus si replichi abbastanza da essere rilevato.

Ma un singolo test negativo non significa che non hai il virus, hanno detto gli esperti. I medici la chiamano semplicemente “un’istantanea” della situazione attuale, che nulla può dirci del prossimo futuro. Solo perché ottieni un risultato negativo ora non significa che non potrai essere positivo domani, quindi un tempone negativo non è una licenza per ignorare le precauzioni di base.

Un esito negativo non è una tessera per uscire di prigione gratis! Si pensi ai test per COVID-19 come a un test di gravidanza: se sei negativo, non vuol dire che puoi smettere di usare precauzioni.

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