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Yoga con Valentina Di Giovanni: Purvottanasana

In sanscrito, pūrva significa “l’est”, in questo caso indica la parte anteriore del corpo umano, e uttāna significa “estensione intensa”, possiamo quindi tradurre il termine Purvottanasana in questo modo: “posizione dell’estensione intensa

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Yoga con Valentina Di Giovanni. Janu Sirsasana A

In sanscrito, Janu significa “ginocchio” e Sirsa significa “testa”, la traduzione letterale di questo asana è quindi: la “posizione della testa al ginocchio”. Janu Sirsasana A Janu Sirsasana A fa parte delle